domingo, 29 de junho de 2014

Being a little more Zen...

Umas das coisas que gosto de praticar é minha curiosidade. Pratico minha sede de conhecimento, de deixar a ignorância para trás, e acho que mais pessoas poderiam ser assim. Não posso deixar de concordar com os que dizem que quanto mais ignorante, maior a facilidade de ser feliz, contudo tento ser feliz aprendendo coisas novas. Minha mãe foi quem desde que eu era pequena, me incentivava a cultivar minha curiosidade dando exemplo. Minha mãe sempre leu livros antes de dormir, e eu observava ela. Hoje, sou uma leitora também. Mas o motivo de eu estar contando isso é que, pesquisando sobre Tao Te Ching e Zen, encontrei um texto muito legal que queria compartilhar. Como disse, sou curiosa, e culturas, religiões, história, são todas coisas das quais gosto de saber. O autor do texto, Soyen Shaku (1859-1919), um roshi, mestre do zen-budismo japonês da escola rinzai, disse, um dia: "Meu coração arde como fogo. Mas meus olhos são frios como cinzas mortas". Ele propôs as seguintes regras de vida :
De manhã, antes de vestir-se, acenda incenso e medite.
Coma a intervalos regulares e deite-se a uma hora regular.

Coma sempre com moderação e nunca até ficar plenamente satisfeito.

Receba as suas visitas com a mesma atitude que tem quando está só.
E, quando só, mantenha a mesma atitude que tem quando recebe visitas.
Preste atenção ao que diz e, o que quer que diga, pratique-o.
Quando uma oportunidade chegar, não a deixe passar,
mas pense sempre duas vezes antes de agir.
Não se deixe perturbar pelo passado. Olhe para o futuro.
A sua atitude deve ser a de um herói sem medo, mas o coração deve ser como o de uma criança, cheio de amor.
Ao retirar-se, ao fim do dia, durma como se tivesse entrado no seu último sono.
E, ao acordar, deixe a cama para trás, instantaneamente, como se tivesse deitado fora um par de sapatos velhos.


Vou praticar também a arte de ser Zen...

Ps.: Eu gostaria muito de encontrar livros ou informações sobre a China, Japão, enfim, a história da cultura oriental, mas praticamente não encontro! Passamos do Egito pra Grécia e Roma, ficamos na Europa e então América, parece que os historiadores esqueceram que a Ásia também tem muita história pra contar! Grrhhh...

quinta-feira, 26 de junho de 2014

Oh my hair...

Entre tantas outras, uma das partes boas de estar de férias é o tempo que eu posso tirar para cuidar de mim mesma. É ruim notar que uma das coisas que gosto tanto de fazer, que me faz tão bem, está longe das minhas prioridades quando tenho aula. É claro que não fico totalmente relaxada rsrs, me sinto bem comigo mesma quando sei que estou cuidando do meu corpo e da minha mente, mas faço um terço do que gostaria de fazer diariamente, e agora que estou de férias posso fazer tudo o que gostaria.

Entre os cuidados que estou tendo, estão os com meu cabelo. Quando era mais nova, tinha um cabelo grosso e volumoso, porém com cerca de 14 anos fiz luzes pela primeira vez, e a partir de então ele nunca mais foi o mesmo. Luzes ressecam o cabelo de uma forma que eu não imaginava, sabia que ele não seria mais tão sedoso, porém ressecou mais do que eu gostaria. 

Mas tudo bem, o cabelo cresce e as luzes crescem junto, é só tonalizar para esconder o cabelo sem cor e quando a hora chegar, cortar. O problema é que com cerca de 16 anos, comecei a ter uma queda de cabelo intensa. Ela tem fazes, percebo que aumenta quando entro em situações de estresse, e é um dos únicos sinais de estresse que apresento. Tenho o problema de interiorizar sentimentos que deveria expulsar de mim, e o estresse é um deles. Por fora estou e me sinto totalmente calma, não saberia que algo está errado comigo se não fossem as dores nas costas ou a queda de cabelo.

Eu sei então que o motivo da queda do meu cabelo é emocional, já que fiz exames e aparentemente não há nada de errado com meu corpo, eu poderia resolver esse problema e a queda pararia. Só que aí está mais um problema, resolver um problema emocional é muito mais dificíl do que um problema físico. Eu gostaria de simplesmente poder tomar um suplemento de ferro e pronto, tudo resolvido, mas não é assim que funciona quando o problema está na mente. Preciso mudar a forma como lido com as situações que ocorrem no meu dia a dia, e isso é muito difícil, já que é um hábito tão profundo... Psicólogos, terapias alternativas, tudo pode ajudar, mas leva tempo. E enquanto isso, não quero ficar careca! 

Por isso estou tomando um remédio para queda de cabelo que já tomei em outras ocasiões, e funciona muito bem. Na verdade, o certo é fazer uma espécie de  tratamento com o remédio, e não parar de tomá-lo quando a queda de cabelo diminuir.

Se você também enfrenta o problema da queda de cabelo, indico o Pantogar, mas claro, procure antes um dermatologista para descobrir a causa de queda de cabelo rsrs